دوستان عزیز

من وشماولینک طولانی افرادی که هدفشون تناسب اندام ولاغریست،خیلی مطلب

درموردسلامتی،تغذیه سالم،کالری شماری،اتکینز،ورزش،کاهش وزن،خواص موادغذایی میدونیم،ساعتهامطلب سرچ کردیم وخوندیم ونسبت به اون چاقی که اطلاعات واگاهی نداره وفقط ازخوردن لذت میبره،چندپله جلوتریم پس چرادرهدفمون

موفق نمی شیم؟خودمومثال میزنم ازماه رمضون اصلاکارنامه خوبی نداشتم

الگوهای خوبی چون مهسان،سیلور،سانازرادارم،خیلی هم باانگیزه شروع کردم ولی درجازدم!!!!!!!!!!چرادیگه رعایت نمی کنم؟این شل کن سفت کن خسته م کرده

ورزش،پیاده روی،استخر،بعدبی ارادگی دربرابرغذا.امروزوزنم هفتادویکه

برای خودم تنبیه درنظرمیگیرم.چون اینجاروخیلی دوست دارم تاشصت وهشت نشم

نمی نویسم،زورم به خودم که میرسه.برای اینکه دلم ازتنگی محونشه ونمیره،کمک کنیدزودبه هدفم برسم.خداحافظ تافرح شصت وهشت کیلویی.

یکشنبه که عادی گذشت،دوشنبه اما پردغدغه،قابل توجه دوستان مهندس عمران ومتالوژی

پیمانکارکه میلگردهای اماده روامد کاربذاره متوجه شدمیلگردهای انتظار کاملا پوسیده:واعلام کرد ساخت متوقف بشه وتعطیل!!!!!!!!!!!همسری منوصدازد که اینجوریه گفتم حتما راه داره،زنگ زدییم وجمعی ازمهندسین خوب شهرکه تجربه اجرایی دارن،امدن وگفتندمیشه بتن را پنجاه سانت سوراخ کنندوبا چسب گروت که استحکام بین فولادوبتن ایجاد میکنه ادامه داد:اینه یارو پیمانکاره دنبال تخریب خونه واشتراک درساخت و.......بودچنان محکم نه گفتم که کپ کردخلاصه با طراحی سقف سبک شروع کردیم

عصر اس ام اس امد مدیران فردا جهت استقبال از ریس جمهورهفت صبح اداره باشن،منهم که بدلیل ............ازمدیریت دولتی خلع شده وزیر ذره بین،بناروبردیدن یاران قدیم گذاشتم ورفتم جهت اطلاع چون ما خیلی به شخص...... ارادت داریم 25 اتوبوس جهت استقبال ردیف بود.دم گرگانی ها گرم چون سری قبل اداب مهمان نوازی روبجا نیاوردن اینبارازشهرهای اطراف کارسازی شد،خب بابا نیاوقتی.......

رفتیم دیدیم نام نام خانوادگی، کدپرسنلی،موبایل،دبیرستان واطلاعات زادوولدت راهم ثبت میکنندتا به حساب نیامده ها برسن.خدایابه ما رحم کن وکشورمارونجات بده وماروعاقبت به خیرکن،ان روز چه گذشت:دراین سینه بماندتاروزی سرگشاید

بعددوروزمدرسه نرفتن،شدیددرگیرمدرسه بودم.دیروزهم به شغل شریف شوری گذاشتن وگردوشکستن

امروزیک ورزشکاری بودم که ندیدین ازکفتون رفت:اقا سی دی زومبا،سی دی هیپ هاپ،ترکوندیم ها

پس اون همسایه مون چی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟یادتون نره دوستون دارم

اینم از لپ تاپ صبا جوون

بقیش تو ادامه است.

الان دیدم یه هوخونه خلوت شده وکامپیوتر مشتری نداره،بدونشستم تااپ کنم.

جون دلم براتون بگه امروز تولداخرین شاهکارودسته گل خونه ماصباجونه.ازاون دخترزبلاوبلاهاست که نگوونپرس

ازیک ماه پیش توگوش پدره خووندلپ تاپ وسریش شدتا یک ساعت پیش که باباروبردخریدلپ تاپ.من که هاج وواج موندم،اخه چه نیازی دراین سن،خب کامپیوترهست دیگه،مبارکش باشه

دیگه براتون بگم ازامروزطبقه دوم روشروع کردیم که بسازیم،ده سال پیش خونه روساختیم والان که بچه هابزرگ شدن،بحث درس خوندن،معلم خصوصی،دوست ورفیق ماروبه صرافت ساخت طبقه دوم انداخت.

کارهای مدرسه هم شکرخداردیف شدوهمه چی ارومه.

ازامروز یک ساعت پیاده روی تند هم شروع شد.خیلی بدم که دوباره اجازه دادم چربی شکم وپهلو برگرده

درستش میکنم قول میدم با ورزش استخروکم خوری.پایداروشادوبرقرارباشید

یک دنیا دوستون دارم.

خوبین شما

این روزاباسریال قهوه تلخ خونه ماجودیگه ای داره.بچه هاحسابی خوششون امده ومدام تکرارش می کنند.منهم منتظرمختارنامه ام که ازنه مهرپخش میشه.

امروزقصددارم ایروبیک ثبت نام کنم.چربی های شکم وپهلوبدجوری ازارم میده

سی دی زومباهم رسید عالیه.

اوضاع واحوال مدرسه هم روبراهه.چقدرفوق لیسانس مراجعه می کنندبرای ساعتی دوهزارتومان حق التدریس.واقعاغصه دارمیشم فوق برق ومکانیک وشیمی ومعضل بیکاری.

مهربرمهرورزان مبارکباد.به تمامی همکاران گرامی،دانش اموزان،اولیاتبریک عرض مینمایم.

یاردبستانی من بامن وهمراهه منی.....................................................................

خیلی روزخوبی بود مدرسه جدید،همکاران جدید،دانش اموزان جدید

امیدوارم پرازموفقیت،شادی وخاطرات خوب وتجربیات گرانبها باشد.

خب عجیب هم نیست شروع مدارس وخریدکیف وکفش وفرم مدرسه،اخرین سفرهای تابستانی واستقبال ازپاییزباعث شده اینجابی رونق بشه

اندکی صبر،سحرنزدیک است.دوستان عزیزسفرمشهدخیلی تلگرافی بوداماخیلی خوش گذشت،باورکنیدحرم امام رضا تک تکتون دعا کردم ویادتون بودم.

رفتم تربیت بدنی وبیست برگ بلیط استخرگرفتم برای دوماه.پیاده روی هفته ای 4روز به مدت یکساعت برنامه ریزی شد،فقط مونده قسمت سخت کاریعنی کم خوردن وسالم خوردن که امشب جدول میکشم وبا برنامه پیش میرم

سی دی زومباراازسایت حجره سفارش دادم،شایدم هم باشگاه ثبت نام کنم

من عازم مشهدهستم،دلم براي همه تون تنگ شده.قول ميدم حرم نايب الزياره باشم وبراتون دعاكنم

طاعات وعباداتون قبول درگاه حق.پيشاپيش عيدتون مبارك.

راستی به نظرتون برداشتن تعطیلی بیست ونه اسفندسنجیده است روز ملی شدن صنعت نفت واخرین روزسال که شما هزارویک گرفتاری داری بایدسرکارباشی.خداکنه نمایندگان رای به این تعطیلی اخرسال ندهندوگرنه کارمندان ودانش اموزان مشکل پیدامیکنند.

خب،چه خبرازاوضاع رژیم؟بیام ببینم چه کردین.